مقدمـــة

• إجتياح الفيروسات للعالم ليست وليدة اللحظة، ففي عام 1918 م، تفشى وباء الانفلونزا الإسبانية، الذي أصاب حوالي 500 مليون شخص، أو ثلث سكان العالم. كان الوباء مسؤولاً عن قتل أكثر من 50 مليون شخص على مستوى العالم.
• عام 1968 بعد خمسين عام على الانفلونزا الإسبانية، إنتشر فيروس إنفلونزا آخر (H3N2)، حول العالم. وقدرت التقديرات عدد القتلى في العالم بحوالي مليون شخص، منهم 100.000 في الولايات المتحدة. كانت قبلها الإنفلونزا الآسيوية عام 1957 م، يعتقد أنها تطورت وعادت بعد عشر سنوات في ما يسمى انفلونزا هونج كونج، أدى الى وباء H3N2 .

هذا الوباء لم يكن مميتاً مثل الانفلونزا الاسبانية، الا أنه معدِ بشكل كبير حيث أصيب 500000 شخص في غضون أسبوعين من أول حالة تم الإبلاغ عنها، في هونغ كونغ.

• عام 1981 م تم الإبلاغ عن أول حالة مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (الايدز)، منذ ذلك العام أصيب 75 مليون بهذا الفيروس، حيث توفي منهم حوالي 32 مليون شخص نتيجة ذلك الفيروس، وما زال عدد ضحايا هذا الفيروس مستمر إلى وقتنا الحالي.
• عام 2003 م تفشى فيروس السارس (متلازمة الجهاز التنفسي الحادة الشديدة )، أحد الفيروسات التاجية التي تصيب البشر.أصبح تفشي المرض الذي نشأ في مقاطعة قوانغدونغ الصينية وباء عالميًا حيث انتشر بسرعة إلى 26 دولة، وأصاب أكثر من 8000 شخص بقليل وقتل 774 منهم.
• عام 2009 م ظهر فيروس بشكل جديد يسمى فيروس انفلونزا الخنازير(H1N1)، أصاب ما يقارب من 60.8 مليون شخص في الولايات المتحدة، وصل عدد الوفيات في العالم في حدود 151،700 إلى 575،400.
• عام 2014، تفشى فيروس ايبولا، ظهر في قرية صغيرة في غينيا، كان إنتشاره محدود ولكنه خطير بشكل كبير، حيث تسبب بوفاة 11،325 من أصل 28،600 مصاب.
• كشف الفاشية المستمرة للفيروس التاجي الجديد، الذي يسبب مرضًا يعرف باسم COVID-19 ، عن نقاط ضعف في استجابة المجتمع العالمي لتفشي الفيروسات. حتى 5 مارس 2020 ، تجاوزت الحالات في جميع أنحاء العالم 97000 ، مع أكثر من 3300 حالة وفاة. تقع الغالبية العظمى من الحالات في الصين، على الرغم من أنها انتشرت إلى 86 دولة أخرى على الأقل.

تعريف الفيروسات

ماهية الفيروسات

الفيروسات عبارة عن جزء من المادة الوراثية مغلف بغشاء من البروتين، وهي ليست حية، ولكن يمكنها التغذية على طاقة الخلايا ويمكن أن تصبح جزاءً من الحمض النووي، وتحوي آلة نسخ جينية تمكنها من إستنساخ نفسها مراراً وتكراراً عندما تخترق خلايا الجسم وتنفذ إلى النواة.

فيروسات كورونا شائعه ولكن الفيروس الجديد المعروف باسم (COVID-19) فيروس متحور أي أن الفيروس يتبدل أثناء حياته فلا ينتقل هذا التبديل إلى غيره.

قوة الفيروس التاجي تكمن بقدرتها على قتل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية موجودة مسبقاً. وبشكل أساسي، مهاجمة شخص يعاني من ضعف جهاز المناعة.

كيف تخترق الفيروسات الجسم

• بعد أن تخترق الفيروسات الخلايا وتستولي على طاقتها وتبداء بالتكاثر، ما يحدث هو أنه بعد أن تصبح الفيروسات كأنها جزء من الخلية، يضنها الجهاز المناعي جزء منها، فتتسلل الفيروسات، ولا يتم رصدها، تصيب الخلايا الوحيدة ( نوع من انواع الخلايا البيضاء)، والغدة الزعترية والخلايا التائية الخاصة للحماية من الفيروسات. وتقع الغدة الزعترية فوق القلب مباشرة، تعمل على تدريب الخلايا البيضاء لتدافع عن الجسم ضد العوامل الممرضة، ولكن باستطاعة الفيروسات اختراق الغدة الزعترية والخلايا المناعية. تاتي إستجابة الجهاز المناعي متاخرة بعد أن تكون العدوى قد استقرت وذلك بسبب أن الفيروسات قادرة على إخفاء نفسها من الجهاز المناعي.
• عندما تخترق خلية واحدة من قبل فيروسان، يعملان معاً على إعادة ترتيب البروتين خارج الخلية وبهذه الطريقه يهربان من الجهاز المناعي.
• هناك جزيئات إسمها سيتوكينات وهي عبارة عن بروتينات صغيرة تطلقها الخلايا، تحفز الالتهاب، ولكن بامكان الفيروسات الهروب من السيتوكينات وبالتالي لا يكون هناك التهاب يدل الجهاز المناعي على وجود الفيروسات.

• إقراء أيضاً

أعراض الفيروس التاجي كورونا

• خلصت دراسة في الصين إلى حصر الأعراض الأولية لفيروس كورونا القاتل الذي أودى بحياة المئات وأصاب الآلاف.وجدوا حسب ما اورد موقع سيانس اليرت العلمي أن النمط المشترك لنسبة 99% من المرضى الذين أجريت عليهم الدراسه، الاعراض الأكثر شيوعاً هي الحمى، وتشمل الاعراض الاخرى التعب والسعال الجاف الذي ظهر وتقول الدراسة إن الأمر يستغرق نحو 5 أيام في المعدل، حتى يواجه المصاب بفيروس كورونا صعوبة بالتنفس، بعد ظهور الأعراض الأولى.

أما الأعراض الأخرى المرتبطة بنزلات البرد الشائعة، مثل الصداع أو التهاب الحلق، فلم تظهر إلا في “حالات قليلة”.

• قال العلماء إن الأمر يستغرق خمسة أيام في المتوسط ​​للبدء في إظهار الأعراض ، لكن بعض الأشخاص سيصابون بالأعراض بعد ذلك بكثير.
• وتقول منظمة الصحة العالمية إن فترة الحضانة تصل إلى 14 يومًا. لكن بعض الباحثين يقولون إن الأمر قد يصل إلى 24 يومًا.
• سيكون الأشخاص أكثر عدوى عندما تظهر عليهم الأعراض ، ولكن كانت هناك اقتراحات بأن البعض يمكن أن ينشر الفيروس حتى قبل أن يمرض.
• يمكن الخلط بين الأعراض المبكرة بسهولة لتشابهها مع نزلات البرد والإنفلونزا.

ما مدى خطورة الفيروس التاجي كورونا على الحياة؟

• تتراوح نسبة الوفاة بسبب كورونا (بين 1٪ و 2٪) – لكن الأرقام غير موثوقة.
• نسبة المرضى الذين يصابوا بأعراض خطيرة 6% مثل، فشل الرئة، صدمة إنتانية، فشل الأعضاء وخطر الموت.
• 14٪ تظهر عليهم أعراض شديدة، صعوبة في التنفس وضيق في التنفس.
• يعاني 80٪ من الأعراض الخفيفة، الحمى والسعال وقد يعاني البعض من الالتهاب الرئوي.
• من المرجح أن يصاب كبار السن، وأولئك الذين يعانون من حالات طبية سابقة (مثل الربو والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم) ، بأمراض شديدة. تشير البيانات الواردة من الصين أيضًا إلى أن الرجال معرضون لخطر الموت من الفيروس أعلى بقليل من النساء.
• الإتصال مع أشخاص قد يكونوا مصابين. أكثر ما يثير القلق في هذه الدراسة أن المريض قد ينقل العدوى قبل أن تظهر عليه الأعراض وقبل دخوله المشفى .

ما الذي نحتاجه للوقاية من الفيروسات بما فيها كورونا؟

مع عدم وجود علاج لهذا الفيروس وجب علينا أن نركز على مناعتنا وصحتنا بشكل عام وذلك بالشكل التالي:

• عدم الخوف أو الهلع لأنه يضعف المناعة.
• غسل اليدين بانتظام، ويفضل بالماء والصابون، لأن تعقيم الجسم بإستمرار يقتل الفلورا الموجوده على أجسامنا من الخارج مثل اليد والوجه، وبالتالي يساهم هذا الشئ على إنهيار الجهاز المناعي وإضعاف الجسم حينها تزداد إحتمالية الإصابة بالعدوى فلا يعد بمقدور الجسم محاربة الفيروسات .
• عدم تناول السكريات، لأن إرتفاع الجلوكوزمرتبط بمعدل الإصابة بالفيروسات، في الأساس السكريات تضعف المناعة.
• الصيام، وأخذ وقود الجسم من الدهون بدل الجلوكوز يدخل الجسم بمرحلة الإلتهام الذاتي للخلايا التالفة والفيروسات والميكروبات والفطريات وغيرها وتحويلها الى أحماض أمينية (بروتين).

• تعزيز جهاز المناعة

• من أسباب الإصابة بالفيروسات نقص فيتامين D في الجسم ونقص التغذية الصحية والتعرض للإجهاد . لذلك وجب علينا تناول المزيد من فيتامين D.
• الزنك مهم للمناعة، فهويمتلك قدرات مضادة للإلتهابات والأكسدة، إذا كان ناقصاً يزيد من خطر الإصابة بالبكتريا العقدية، لا سيما في الرئتين ولا يمكن قتل الميكروبات. هذا المعدن موجود في بعض كريات الدم البيضاء التي تساعد على قتل البكتريا.
• فيتامين سي، لأنه مضاد فيروسي لمفعوله السريع لنزلات البرد، أيضاً الشفاء من عدوى الرئة، وصفته دراسة صينية الى أنه أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في منع تلف الرئه الناجم عن السيتوكين.وتشير الدراسة إلى أن نقص فيتامين C مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالانفلونزاء وشدتها، كما أنه يزيد من كريات الدم البيضاء وهي أحد خطوط الدفاع للجهاز المناعي.

• تناول الأطعمة ذات الخصائص العالية مضادة للفيروسات نسرد بعضاً منها:ــ

• الثوم: يحتوي الثوم على مركب يعرف باسم الأليسين، الذي يحفز خلايا الدم البيضاء وخلايا المناعة الأخرى، لديه القدرة على درء العدوى من الداخل عند إستهلاكه على أساس منتظم. للحصول على فوائد الاليسين بشكل كبيريمكن تناول فصين من الثوم يومياً بشكل نيئ، أو فرمه جيداً وإضافته للسلطات أو الصلصات.
• القرفة: وجدت دراسة أولية أجرتها كلية تورو في نيويورك أن القرفة قد تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات. بالإضافة إلى قدرتها المثبتة على تنظيم ضغط الدم، وفقًا لنتائج البحث هذه، قد تحمي القرفة أيضًا الجسم من العدوى الفيروسية.
• الزبادي و الكفير: يحتويان على البروبيوتيك الذي يحمي الجهاز الهضمي ويقلل من وصول البكترياء التي في الامعاء الى مجرى الدم وهذا يساعد على خفض معدل الإصابة ويدعم صحة الجهاز المناعي من ضمن العناصر الموجوده في اللبن، تشير الأبحاث في المركز الوطني لمعلومات التكنلوجيا الحيوية (NCBI) أن تناول البروبيوتيك له تأثير جيد في تقليل التهاب الجهاز التنفسي لدى الأطفال.
• الفطر: يحتوي على السلينيوم وفيتامين D وC والريبوفلافين والنياسين التي تساعد على تعزيز المناعة، ولا يتوقف فقط على هذا، بل يحتوي على بيتا جلوكان التي تقاوم الفيروسات والبكتريا وتخفف من الإلتهاب. أفضل أنواع الفطر هو شيتاكي والميتاكي والريشي.
• جذر عرق السوس يسمى باللغة الهندية (Mulethi)، يمكن إستخدامه لتهدئة التهاب الحلق والسعال. وفقًا لورقة نُشرت في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) ، فإن المركبات النشطة الموجودة في جذر عرق السوس “قد تمتلك العديد من الأنشطة الدوائية ، مثل مضادات الفيروسات، ومضاد الميكروبات، ومضاد للالتهابات، ومضاد للورم، وأنشطة أخرى.
• المحار: يحتوي على الزنك..
• بذور دوار الشمس: يحتوي على فيتامين E المضاد للاكسدة ويعزز جهاز المناعة.
• الجوافة: هذه الفاكهة غنية بفيتامين C حتى أكثر من البرتقال بنسبة تصل الى 350% كما تحتوي على فيتامين A والليكوبين والألياف.
• الزنجبيل
• نبات الهليون: يحتوي على البروبيوتيك الذي له تاثير غير مباشر على جهاز المناعة.
• البلسان: هذه الفاكهه غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا السليمة من التلف.
• التوت البري،لأنه يحارب الإلتهابات المتكررة، ويحد من الإصابة بنزلات البرد.
• العدس: يحتوي العدس على الزنك، وهو معدن ضروري لإنشاء خلايا “T”، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تساعد على محاربة العدوى.