تعريف هرمون النمو

هرمون النمو (GH) هو هرمون البروتين الذي يفرز من الغدة النخامية ، يعمل من خلال الإرتباط بمستقبلات هرمون النمو، حيث يحفز التأثيرات المباشرة أو يبدأ في إنتاج عامل النمو الأول الذي يشبه الأنسولين (IGF-I) ، الوسيط الأكثر أهمية في تأثيرات هرمون النمو.

فوائد هرمون النمو

• يحفز النمو الطولي عند الأطفال والمراهقين، يعد هرمون النمو ضرورياً للنمو الطبيعي، وقوة العضلات والعظام، وتوزيع الدهون في الجسم. كما أنه يساعد على التحكم في مستويات الجلوكوز (السكر) والدهون في الجسم. بدون كمية كافية من هرمون النمو ممكن أن ينمو الطفل ببطء ويكون أقصر بكثير من الأطفال الآخرين من نفس العمر والجنس.
• وعندما يصبح الشخص راشداً يصبح لهرمون النمو دوراً مختلفاً في الوظائف الإستقلابية طوال العمر. يساعد على تنظيم تكوين الجسم، سوائل الجسم، نمو العضلات والعظام، إستقلاب السكر والدهون، وربما وظائف القلب.
• يساعد على تقوية العظام ويمنع هشاشتها.
• يبني العضلات ويساعد على زيادتها.
• يعمل مع هرمون التستوستيرون .
• هرمون النمو، هرمون أساسي لحرق الدهون أيضا يساعد على فقدان الدهون.
• يساعد على إستقرار مستوى السكر في الدم.
• عندما تكون صائماً يرسل إشارات إلى الكبد بتحرير السكر المخزن ويقوم بتحويله لدهون في الجسم.
• يحفز الجهاز المناعي وبالتالي يساعد على الحماية من الأمراض.
• يساعد على تحويل T4 من الشكل الغير نشط للغده الدرقيه الى T3، وهو الهرمون النشط للغده الدرقية، إذاً يعمل على تنشيط هرمون الغدة الدرقية.
• يحسن من القدرة على الإدراك، تقوية الذاكرة والتركيز.
• هرمون النمو مهم للشعر والأظافر.
• هرمون النمو يزيد من الحيوية ويكبح عملية التقدم في السن، لأنه يحفظ الجلد، العظام، الأوتار، الأربطة ويبقيها مرنة، وإذا فقد الجسم البروتينات والمرونة في الشرايين وإرتفع الضغط فالجسم سوف ينهار.
• هرمون النمو مهم لإصلاح الخلايا، تكاثرها وتجديدها بعد إصابه أو بعد التوتر.
• يساعد على الإحتفاظ بالكالسيوم.
• يحسن من جودة النوم.

تعريف نقص هرمون النمو

نقص هرمون النمو (GHD) هو حالة نادرة حيث لا يصنع الجسم هرمون النمو الكافي (GH). تفرز GH الغدة النخامية ، وهي عضو صغير في قاعدة الدماغ.

أعراض نقص هرمون النمو

• المستويات المنخفضة من هرمون النمو تنقص من جودة الحياه، وتزيد من خطر الإصابة بالمرض، وتجعل الجسم يكتسب دهوناً، عدم وجود الكمية الكافية من هرمون النمو في الجسم تؤدي الى السمنة.
• إنخفاض كثافة المعادن في العظام.
• زيادة عوامل الخطر القلبية الوعائية.
• إنخفاض مستوى الطاقة.
• إذا تطور نقص هرمون النمو لاحقاً في حياة الطفل، بسبب إصابة الدماغ أو الورم، فإن أعراضه الرئيسية هي تأخر البلوغ، في بعض الحالات توقف التطور الجنسي.
• قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من إنخفاض مستويات هرمون النمو بالتعب وعدم القدرة على التحمل. قد يعانون من الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة.
• يمكن أن تحدث مجموعة متنوعة من الأعراض النفسية ، بما في ذلك:
• كآبة.
• نقص التركيز.
• ذاكره ضعيفه.
• نوبات من القلق أو الضيق العاطفي.
• عادة ما يكون لدى البالغين الذين يعانون من نقص هرمون النمو المكتسب (AGHD) مستويات عالية من الدهون في الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. هذا ليس بسبب سوء التغذية، ولكن بسبب التغيرات في التمثيل الغذائي في الجسم، بسبب إنخفاض مستويات هرمون النمو. البالغين الذين يعانون من AGHD معرضون لخطر أكبر لمرض السكري وأمراض القلب.
• تباطؤ النمو في الطول عند الرضع أو الأطفال أو المراهقين.
• وجه ذو مظهر صغير مقارنة بالأطفال الآخرين في نفس العمر، جسم ممتلئ ، أيدي وأرجل صغيرة، وضعف العضلات.
• إنخفاض مستويات السكر في الدم (عند الرضع والأطفال الصغار الذين يعانون من نقص شديد لهرمون النمو).
• قضيب صغير جدًا (عند الأطفال حديثي الولادة المصابين بإضطراب هرمون النمو الحاد).
• تأخر البلوغ.

أسباب نقص هرمون النمو

• في الأطفال والبالغين، يمكن أن تسبب الإصابات الخطيرة في الرأس، والإلتهابات، والعلاج الإشعاعي أيضًا حدوث التهاب الدماغ نقص هرمون النمو، وهذا ما يسمى نقص هرمون النمو المكتسب (AGHD).
• نقص هرمون النمو بسبب أورام الغدة النخامية النادرة.
• مرض هزال العضلات المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
• متلازمة تيرنر، إضطراب وراثي يؤثر على نمو الفتاة.
• متلازمة برادر ويلي، إضطراب وراثي غير شائع يتسبب في ضعف لون العضلات، وإنخفاض مستويات الهرمونات الجنسية، والشعور المستمر بالجوع.
• فشل كلوي مزمن.
• الأطفال المولودون مبكراً.
• متلازمة الأمعاء القصيرة ، وهي حالة لا يتم فيها إمتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح بسبب مرض معوي حاد أو بسبب الجراحة لجزء كبير من الأمعاء الدقيقة.
• المشكلات الهرمونية المتعلقة بالغدة النخامية.
• قلة تدفق الدم إلى الغدة النخامية.
• قد يكون سبب قصر قامة الطفل أيضًا متلازمات أخرى، وقد يكون فشل النمو بسبب إنخفاض المدخول الغذائي ، والأدوية ، واضطرابات الجهاز الهضمي، والأمراض التي زادت من الطلب الأيضي أو قصور الغدة الدرقية.
• يمكن أن يكون نقص هرمون النمو ناجماً عن نقص فقط في هرمون النمو، أو ممكن مع نقص في هرمونات أخرى من الغدة النخامية . تسمى هذه الحالة بقصور الغدة النخامية، في هذه الحالة السريرية، قد يكون واحد أو أكثر من الهرمونات التالية ناقصًا، مما يؤدي لظهور أعراض:
• الهرمون المنشط للقشرة الكظرية.
• الهرمون المنشط للدرق
• هرمون الملوتن (LH)
• هرمون البرولاكتين (Prolactin)
• الهرمون المنبه للجريب (FSH – Follicle – stimulating hormone)
• أيضاً من الأمور التي تنقص من إفرازهرمون النمو السهر، إستهلاك السكر، إرتفاع الضغط وإرتفاع الكورتيزول، كذلك المبيدات الحشرية بكل أنواعها.
• يحدث نقص هرمون النمو (GHD) عندما لا تنتج الغدة النخامية ما يكفي من هرمون النمو، يصيب الأطفال أكثر من البالغين.
• إذا كانت الغدة النخامية أو منطقة ما تحت المهاد مشوهة أو تالفة ، فقد يعني ذلك أن الغدة النخامية لا يمكن أن تنتج هرمون النمو.

كيف يتم تشخيص نققص هرمون النمو ( GHD)؟

• الأشعة السينية لليد للتحقق من نمو العظام وتقييم إمكانات النمو.
• اختبارات الدم وغيرها من الاختبارات المعملية لإستبعاد الحالات الأخرى التي تؤثر على النمو
• اختبارات محددة ل GHD تشمل:
• عامل نمو يشبه الأنسولين (IGF-1). فحص الدم يتحقق من مستويات IGF-1 ، وهو هرمون يعكس مستويات هرمون النمو.
• اختبار التحفيز، يعطى الطفل الأدوية التي تحفز الغدة النخامية لإطلاق هرمون النمو، ثم ، إذا لم ترتفع مستويات هرمون النمو في الدم إلى مستوى معين، فقد يعني ذلك أن الغدة النخامية لا تنتج ما يكفي من هرمون النمو.
• صورة الرنين المغناطيسي (MRI). سيبحث التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) (اختبار التصوير) للرأس عن مشكلة في الغدة النخامية أو الدماغ ، ويمكن أن يستبعد وجود ورم في المخ.
• اختبارات وظائف الكلى والغدة الدرقية يمكن أن تحدد كيفية إنتاج الجسم واستخدام الهرمونات.

طرق تحفيز إفراز هرمون النمو والغدة الدرقية

للمحافظة على هرمون النمو قدر المستطاع هناك طرق طبيعية يمكن القيام بها

– إبقاء مستوى السكر في الجسم منخفض، لأن السكر يقلل من إفراز هرمون النمو، إذاً إرتفعت نسبة السكر بالجسم بالتالي الأنسولين سوف يرتفع ويتسبب بنقص هرمون النمو، يجب إبقاء مستوى السكر بالجسم منخفضاً والتوقف عن إستهلاكه.

– الأرجنين عباره عن حمض أميني يقوم برفع هرمون النمو، الأرجنين يوجد بكثرة في البروتينات الحيوانية.

– فيتامين B3 يزيد من هرمون النمو.

– التمرين الرياضي دون الضغط الشديد فعال للرفع من هرمون النمو، بالتمارين يمكنك رفعه بنسبة 450%، الجري السريع، بذل مجهود عالي في فترة قصيرة ثم الراحه لفتره طويله، ومن ثم إعادة الكره عدة مرات ما بين الجري والراحه، لأن التمارين عالية الكثافة تحفز هرمون النمو. ولكن كلما زادت مدة التمرين يصبح الوضع أسواء لأن بهذه الحاله يتحفز هرمون التوتر ( هرمون الكورتيزول).

– النوم الجيد في الليل، في الظلام وبوقت مبكر، لأن الجسم يطلق بشكل طبيعي كميات كبيرة من هرمون النمو ، وخاصة في الليل. في الواقع ، يعد الحصول على قدر كافٍ من النوم العميق أحد أفضل الاستراتيجيات لتحسين إنتاج هرمون النمو طويل الأجل.

– الأكل الصحي الخالي من السكريات ويحتوي على دهون صحية عالية وفيتامينات ومعادن وبروتينات.

– الصيام يحفز إفراز هرمون النمو بوتيره عاليه  وبالتالي يبطئ من  التقدم في السن.

– التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وخاصة حول بطنك  لتحسين مستويات هرمون النمو وتحسين صحتك.

– عدم الأكل كثيراً قبل النوم، نظرًا لأن معظم الوجبات تسبب إرتفاعاً في مستويات الأنسولين، يقترح بعض الخبراء تجنب الطعام قبل وقت النوم، يستحسن أن تكون آخر وجبه قبل النوم بثلاث ساعات.

ما هي الآثار الجانبية للعلاج هرمون النمو؟

يلجأ بعض الناس إلى مادة تسمى هرمون النمو البشري (HGH) على أمل أن تبقيهم شباباً، لكن الخبراء يقولون إن الأمل لا أساس له من الصحة. والأسوأ من ذلك، هذه المنتجات يمكن أن تكون ضارة.

من المحتمل أن تكون الآثار الجانبية غير معتادة تشمل:

• الصداع، آلام العضلات أو المفاصل، تورم اليدين والقدمين، إنحناء العمود الفقري (الجنف)، تطور أنسجة الثدي عند الأولاد.
• ولكن الآثار الجانبية الخطيرة تشمل:
• صداع شديد مع مشاكل في الرؤية.
• مشكلة الورك ، عندما ينزلق الجزء العلوي من عظم الفخذ من مكانه.
• البنكرياس الملتهب.